Cách giúp cải thiện tình trạng hiếm muộn

      Vô sinh – hiếm muộn đang là căn bệnh khiến nhiều người rơi vào tình trạng hoang mang và lo lắng, bởi thiên chức làm cha mẹ gần như là bản năng của mỗi con người. Đặc biệt là ở nam giới, việc không thể có con không chỉ là nỗi trăn trở của riêng bản thân họ, mà còn là sự trông ngóng từ người vợ hay cả đại gia đình. Vì thế, các tư vấn tại phòng khám Bình Dương quyết định chia sẻ một số cách giúp cải thiện tình trạng hiếm muộn, các nam giới nên theo dõi để cải thiện tình trạng bệnh của bản thân nhé!

 

Nguyên nhân gây vô sinh hiếm muộn ở nam giới

 

      Nguyên nhân khiến nam giới gặp phải căn bệnh vô sinh hiếm muộn thường gặp hiện nay là số lượng tinh trùng ít, chất lượng tinh trùng kém, tinh trùng bị dị dạng và sức khỏe tinh trùng không được tốt.

 

Nguyên nhân gây vô sinh hiếm muộn ở nam giới

 

      Những yếu tố khác như tuổi tác cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh vô sinh ở nam giới. Thông thường, sau độ tuổi 40 số lượng và chất lượng của tinh trùng sẽ bị hao hụt. Bên cạnh đó, những lối sống sinh hoạt không hợp lý như căng thẳng, sử dụng đồ uống có cồn, không ngủ đủ giấc, thừa cân, béo phì, quá gầy, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, sử dụng nhiều chất Caffeine… Đều có thể làm giảm số lượng và chất lượng của tinh trùng.

 

Cách giúp cải thiện tình trạng hiếm muộn

 

      Thông thường, tinh trùng phải trải qua 3 tháng để hình thành và phát triển toàn diện. Chính vì thế, việc xắp xếp lối sống và thói quen hàng ngày một cách có khoa học sẽ giúp nam giới cải thiện tình trạng hiếm muộn con cái của mình.

 

Cách giúp cải thiện tình trạng hiếm muộn

 

Dưới đây là một số cách giúp cải thiện tình trạng hiếm muộn mà nam giới có thể tham khảo:

 

 Bổ sung thực phẩm cần thiết

 

      Kẽm được xem là một trong những khoáng chất vô cùng cần thiết cho quá trình hình thành và sinh trưởng khỏe mạnh của tinh trùng. Vì thế việc bổ sung cho cơ thể nhiều chất kẽm là điều rất cần thiết, bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu chất kẽm như hàu, ngũ cốc, lúa mì, hạt bí ngô, hạt vừng, thịt… Tuy nhiên, việc cung cấp kẽm chỉ nên ở một mức độ vừa phải và đặc biệt là không nên lạm dụng.

 

      Ngoài kẽm, nam giới cũng nên chú ý trong việc tăng cường thêm nhiều axit béo, vitamin E và B… Bởi chúng góp phần trong việc gia tăng số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng, từ đó khắc phục được tình trạng rối loạn cương dương.

 

 

 Lựa chọn đồ dùng cá nhân

 

      Nam giới nên chọn những vật dụng cá nhân như dầu gội, kem cạo râu, sữa rữa mặt, sữa tắm, nước hoa, xà bông… Có thành phần tự nhiên và được chiếc xuất từ thiên nhiên càng cao càng tốt. Nên tránh xa những loại mỹ phẩm có chứa những chất như natri sunfat, chất tạo mùi, tạo màu, Paraben… Bởi chúng có thể làm tăng cao nguy cơ vô sinh – hiếm muộn cũng như cản trở nam giới điều trị căn bệnh này.

 

 Không ăn thức ăn nhanh

 

      Thức ăn nhanh hay thức ăn đã được chế biến sẵn thường bị mất đi nhiều chất dinh dưỡng do quá trình chế biến và bảo quản không được bảo đảm như ở nhà. Bên cạnh đó, thức ăn nhanh thường chứa rất nhiều chất gây kích thích vị giác, gây nghiện… Có thể khiến cho tình trạng vô sinh – hiếm muộn ở nam giới thêm rắc rối.

 

Xem thêm:

 

 

 Uồng đủ nước mỗi ngày

 

      Nước được xem là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể con người. Riêng đối với nam giới, nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển động của tinh trùng và giúp sản sinh tinh trùng. Vì thế, để quá trình điều trị vô sinh – hiếm muộn đạt được hiệu quả, nam giới nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

 

 Tránh tắm nước nóng

 

      Nước nóng sẽ khiến chất lượng và số lượng tinh trùng bị ảnh hưởng. Vì thế, nam giới không thể tắm hoặc ngâm mình trong nước quá nóng quá lâu.

 

 Tránh đặt laptop lên đùi

 

      Laptop là vật dụng được sử dụng rất phổ biến hiện nay, tuy nhiên khoa học đã chứng minh rằng nhiệt độ ở máy tính khi đặt trên đùi nam giới sẽ gây tổn thương và khiến tinh trùng bị chết.

 

      Trên đây là những chia sẻ về cách giúp cải thiện tình trạng hiếm muộn ở nam giới, hi vọng sẽ mang đến cho các bạn những thông tin hữu ích. Nếu các bạn còn thắc mắc điều gì, xin vui lòng gọi đến số điện thoại 0908 522 700 (Zalo) – 0908 522 700, hoặc Click vào bảng tư vấn bên dưới, để nhận được tư vấn miễn phí từ các chuyên sức khỏe.